يزعم رجل ياباني، دايسوكي هوري، أنه طور نظامًا للنوم لمدة 30 دقيقة يوميًا فقط على مدى 12 عامًا بهدف “مضاعفة عمره” وتحسين كفاءته.
وفقًا لصحيفة South China Morning Post، تابع فريق تلفزيوني روتين هوري، حيث أظهر أنه يستطيع الاستيقاظ نشيطًا بعد دورة نوم قصيرة.
هوري يعتقد أن النوم عالي الجودة أفضل من النوم الطويل، مستشهدًا بمهن مثل رجال الإطفاء والأطباء الذين يعملون بكفاءة رغم فترات الراحة القصيرة.
في عام 2016، أسس هوري جمعية لتدريب الناس على تقليل ساعات نومهم، مدعيًا أنه درب أكثر من 2100 شخص على هذا النمط.
ومع ذلك، تحذر دراسات من مخاطر صحية محتملة لقلة النوم، مثل زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
